リンパは皆さんご存知ですね  
 
リンパの機能や役割などこちら
リンパで検索できます。
 
 
本当に知りたいことは、どうしたら私の体がスッキリするのか、この浮腫が消えるのか？
 
その方法を知りたい、疲れが軽くなる方法を知りたいですよね
 
 
 
さて、その前に
 


全身のリンパ節は大きな関節の部位にあります。
 
 
最近の情報はオイルを使って軽摩擦をすることをしていますが、皮膚からのマッサージではリンパは少ししか流れません。
 
 
マッサージしても関節にあるリンパは流れません。
 
皮膚表面の微量なリンパ液を流すだけで、すぐに元に戻ってしまいます。
 
そして疲れやむくみがたまっていると逆効果になります。
 
その瞬間はむくみが取れたように感じても関節付着部のリンパ管を流していないので、
すぐに元の状態になります。
 
 
こういう事を早くみなさんに知って欲しいです。
 
 
リンパの改善は軽い運動が必要だという事です。
 
それは
両手を上げて万歳の姿勢を10秒間維持してください。
 
 
まずはそれだけ、脇の下の腋下リンパ節を活性化するだけで指のむくみや首のだるさが軽減します。
 
リンパ節を刺激するストレッチがリンパ液を効率よく流してくれます。